どのようにデトックスダイエットをしたら良いのでしょうか。
デトックスとは英語で解毒を意味します。昔から欧米にある健康療法が
原型となっており、健康を整えるために体内に蓄積された不要な
毒素を排出することを目的としているのです。
ダイエットにも効果があると言われているデトックスは、健康や美容効果
だけがメリットではないのです。たくさんの不要な毒素が体内の
内臓や脂肪にたくさん存在しており、その毒素をデトックスで排出
することでダイエットしやすい体質に変化します。
たとえば「ケフィア」にはデトックスの効果が期待できます。
ケフィアは、ロシアのコーカサス地方で生まれた、乳酸菌と酵母が共存する
発酵乳の事です。
腸内環境を整えてくれたり、中性脂肪を分解して身体の外に排出してくれ
たりと色々な効果が得られることが研究の結果分かっています。
つまり、デトックスダイエットは、デトックスを生かしたダイエット方法なのです。
新陳代謝を妨げたり、活性酸素を増加させるものも、
体内に蓄積される毒素にはあるようです。